健康

こんにちは、矢印タカシです。 私たちの日常はこの数十年でとてもに便利になりました。　もはやスマホは手放せませんし、パソコンやテレビもLED化が進んで、とても綺麗な映像で楽しめますよね。　店舗や家庭の照明も今ではLEDが主流ですが、そ...

こんにちは、矢印タカシです。 毎年、寒くなり空気が乾燥してくると話題になるのがインフルエンザです。　何となく予防接種してるけど、ワクチンって本当に効果があるの？　そんな疑問を持つ方も多いと思います。　そこで今回は改めて「インフルエン...

こんにちは、矢印タカシです。 水風呂と聞くとどんなイメージを持ちますか？　サウナとセットで入るもの？　おじさんが好きなイメージで若い人や女性はあまり入らない？　いえいえ、もったいないですよ。　水風呂には意外と隠されたすばらしい効果が...

こんにちは、矢印タカシです。 先日、子供の首元が大きく腫れたので、あれこれ調べるとリンパ節が関係しているらしい。　お医者さんもウィルスのせいでリンパが腫れていると。　そもそもリンパってなんだろう？　せっかくなら、この機会にあらためて...

こんにちは、矢印タカシです。 日頃の運動不足のせいなのか、夜中や疲れているときに突然足がつる！　痛いし動けないし情けないし、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。　今回は「改めて知っておいて損はない、足がつる原因と予防法」に...

こんにちは、矢印タカシです。 昔から風邪やインフルエンザ予防には「うがい・手洗い・マスク」が確実と言われてきました。　そして多くの家庭ではそれを実践してきましたし、それによって防げていたのかもしれません。　ですがネット社会の今では「...

こんにちは、矢印タカシです。 禁煙したいけど無理。　考えただけでタバコが吸いたくなるし、禁煙宣言なんてしたら止めなくちゃいけないプレッシャーでイライラ。　何しろ禁煙したいって考えるのにもタバコの力を借りたくなる。　わかりますよ、私自...

こんにちは、矢印タカシです。 実は私自身、10年ほど前から薬指の爪が縦に割れる「爪甲縦裂症」という症状に悩んでいて、今回改めて爪の病気や異常からわかる健康チェックについて調べてみました。　毎日見ているはずの自分の爪、身近すぎてその異...

こんにちは、矢印タカシです。 仕事に趣味に遊び、現代人は忙しいのが当たり前です。　ゆっくりと食事をとりゆったりとしたバスタイムを過ごし、お風呂上りは部屋の照明を少し落として趣味や読書の時間に没頭し、眠たくなったらベットに入りそのまま...

こんにちは、矢印タカシです。 普段あまり意識することはありませんが、私たちの体の細胞はつねに新陳代謝をくりかえしています。　そしてそれを促すのに欠かせないモノが今回の主役の「水」です。　正しく飲み続ける習慣をつけて、健康的で痩せやす...