健康 ブルーライトとは？ スマホやパソコンなどLEDから発せられる有害光線のことです。
こんにちは、矢印タカシです。
私たちの日常はこの数十年でとてもに便利になりました。 もはやスマホは手放せませんし、パソコンやテレビもLED化が進んで、とても綺麗な映像で楽しめますよね。 店舗や家庭の照明も今ではLEDが主流ですが、そ...
2019-01
健康 
人生 心技体 武道・スポーツだけじゃない、前向きに生きるあなたにこそ知ってほしい話です。
こんにちは、矢印タカシです。
心技体。 誰でも一度は見たり聞いたりしたことがある言葉だと思います。 意味も何となく理解しているつもりだけど、スポーツをやっていなければ興味がないかもしれません。 でもこの言葉、武道やスポーツだけでなく...
ドライブ 高速道路で眠気に襲われるのは 疲れや寝不足ではなく、「高速道路催眠現象」が原因かも？
こんにちは、矢印タカシです。
行楽帰りや深夜の高速道路、疲れも相まって眠たくなりますよね。 窓を開けても音楽をかけても、効果はあまり無いような気はしませんか？ じつはこれ「高速道路催眠現象」という名前がついていたんです。 今回はその...
家庭 炭火と七輪 災害時にも役立つ家庭に常備したい防災用品です。
こんにちは、矢印タカシです。
みなさんは炭火でバーベキューをしますか？ 火力が強くて長時間燃え続けるので便利ですよね。 もし使ったことが無いのなら「備蓄できて災害時にも威力を発揮する」炭火と七輪について、この機会に少し考えてみません...
家庭 鏡を見る習慣 鏡越しの自分を見つめることで得られる大きなメリットとは？
こんにちは、矢印タカシです。
「鏡よ鏡よ鏡さん、この世で一番美しいのは誰？」というのは童話・白雪姫の有名なセリフですが、このように鏡に語り掛けることで自分の内面に向き合えるようになれるって知っていますか？ 普段の外見や身だしなみのチ...
人生 最近増えてる依存症 ○○依存から抜け出すために、まずは自覚することから始める。
こんにちは、矢印タカシです。
最近、ニュースで〇〇依存という言葉をよく耳にしませんか？ 薬物依存にアルコール依存、オンラインゲーム依存や買い物依存など、物やプロセスに執着して頼りきってしまう現代病です。 自分や周りを傷つけてしまう依...
健康 インフルエンザの季節 予防接種に効果はあるの？ 知っておきたいワクチンの効果と知識
こんにちは、矢印タカシです。
毎年、寒くなり空気が乾燥してくると話題になるのがインフルエンザです。 何となく予防接種してるけど、ワクチンって本当に効果があるの？ そんな疑問を持つ方も多いと思います。 そこで今回は改めて「インフルエン...
家庭 年賀状じまい 形式だけのつきあいを断捨離して、シンプルな関係を作る考え方。
こんにちは、矢印タカシです。
ここ数年、「年賀状じまい」という言葉をよく耳にしませんか？ 年賀状を仕舞う（終わりにする）ことですが、高齢になり文字を書くのも辛くなってきたり、メールやSNSで済ませてしまうから？ いえいえ、もっとポジ...
人生 「パーキンソンの法則」とは。 目標設定の大切さがよくわかる、知らないとちょっぴり怖い法則です。
こんにちは、矢印タカシです。
楽しかった夏休み。 毎日有り余るほどの時間があったのに、宿題を終わらせたのは３１日ギリギリだった！ なんて経験はありませんか？ なぜ計画的にさっさと終わらせることが出来ないのかと疑問に思ってしまいますよ...
健康 水風呂の効果。 女性にも試してほしい水風呂の6つのメリット。
こんにちは、矢印タカシです。
水風呂と聞くとどんなイメージを持ちますか？ サウナとセットで入るもの？ おじさんが好きなイメージで若い人や女性はあまり入らない？ いえいえ、もったいないですよ。 水風呂には意外と隠されたすばらしい効果が...